工地受伤了误工费和营养费计算方式如下：
1.误工费，受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算。受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同行业上一年度职工的平均工资；
(资料图片仅供参考)
2.营养费，根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
二、找法网提醒，工伤赔偿协议书要有以下条款才有效：
1.劳动者入职用人单位的时间，劳动者的工作职位，劳动合同的起止时间；
2.劳动者在何时、何地、因为什么原因受了工伤以及医院诊断的具体情况；
3.劳动者治疗过程中产生的相关费用以及具体的金额；
4.双方享有的权利和承担的义务。
三、职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
1.在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
2.工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
3.在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
4.患职业病的；
5.因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
6.在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
7.法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
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